Hệ miễn dịch hoạt động thế nào
Hệ miễn dịch là cần thiết cho sự sống còn của mỗi người, giữ cho chúng ta khỏe mạnh và chống lại các mầm bệnh từ môi trường sống.
Khi các mầm bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…xâm nhập cơ thể , phản ứng miễn dịch tự nhiên sẽ được kích hoạt:
- Bước 1: Hệ miễn dịch sẽ tạo ra một rào cản bảo vệ, ngăn chặn mầm bệnh , kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể.
- Bước 2: Khi chúng vượt qua được hàng rào, hệ miễn dịch tiếp tục sản sinh các tế bào bạch cầu và các chất khác tấn công và tiêu diệt chúng. Hệ miễn dịch sẽ làm mọi cách để loại bỏ kháng nguyên lạ trước khi chúng bắt đầu phân chia.
- Bước 3: Trong trường hợp thất bại ở bước 2, hệ thống miễn dịch sẽ tiếp tục tăng cường hoạt động để kìm hãm, cô lập các mầm bệnh, không để chúng phát triển.
Hệ miễn dịch có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau : từ cảm lạnh thông thường cho đến ung thư nguy hiểm.
Các loại thực phẩm tăng sức đề kháng
Việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh quanh năm là chìa khóa để ngăn ngừa mọi bệnh tật. Một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng khoa học là cách quan trọng nhất để củng cố hệ thống miễn dịch của bạn.
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung một số vitamin, khoáng chất có thể cải thiện tăng cường hệ miễn dịch.
1. Zinc (Kẽm)
Kẽm là chất cần thiết cho sự phát triển và giao tiếp giữa các tế bào miễn dịch .
Bổ sung kẽm giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng , cảm lạnh thông thường. Nghiên cứu ở những người bị nhiễm trùng đường hô hấp , chỉ cần uống 30 mg kẽm mỗi ngày làm giảm thời gian nằm viện chỉ còn 2 ngày.
Uống kẽm lâu dài rất an toàn cho người trưởng thành khỏe mạnh, nhưng liều hàng ngày không vượt quá 40 mg kẽm.
2.Vitamin D
Vitamin D là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo cần thiết cho sự hoạt động của hệ thống miễn dịch . Giúp tăng cường khả năng chống mầm bệnh của bạch cầu , đây là bộ phận quan trọng nhất hệ thống phòng vệ miễn dịch.
Thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp , bệnh cúm và hen suyễn dị ứng…
Liều lượng phù hợp để bổ sung vitamin D cho cơ thể là từ 1.000 đến 4.000 IU mỗi ngày.
3.Vitamin C
Vitamin C hỗ trợ chức năng của nhiều loại tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng chống nhiễm trùng.
Liều bổ sung hàng ngày thường nằm trong khoảng từ 250 đến 1.000 mg. Và không nên sử dụng vượt quá 2.000 mg.
4. Selenium (Selen)
Selenium là khoáng chất vi lượng quan trọng quyết định rất lớn đến hệ miễn dịch của cơ thể. Đóng vai trò thiết yếu trong men glutathione peroxidase ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, bao gồm sự phát triển và hoạt động của bạch cầu.
Theo các chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung khoảng 15-70 mcg/ ngày
Uống thuốc gì để tăng sức đề kháng
Khả năng miễn dịch của mỗi người là khác nhau. Do đó, chúng ta cẩn bổ sung các chất thiết yếu để gia tăng hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe chống lại bệnh tật.
1.Viên uống Blackmores vitamin C
Viên uống Blackmores vitamin C chứa Ascorbic Acid, Sodium ascorbate, Calcium ascorbate, Bioflavonoids … Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể , nhờ khả năng kích thích chức năng của tế bào bạch cầu.
Đặc biệt, Viên vitamin C làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.
2.Viên nhai tăng sức đề kháng cho trẻ Nature’s Way Vitamin C + Zinc + D3
Nature’s Way Kids Smart Vitamin C , Zinc ,D3 sở hữu công thức đặc biệt với 3 chất dinh dưỡng quan trọng (Vitamin C, Zin C, D3) giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và sức khỏe toàn diện cho trẻ.
3.Thuốc tăng sức đề kháng cho bé Healthy Care Zinc + Vitamin C
Viên nhai bổ sung kẻ Healthy Care Zinc , Vitamin C có hương vị dâu tây ngon, hỗ trợ đề kháng. Phòng ngừa bệnh cảm cúm thông thường, giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt.
Viên nhai không chứa chất tạo màu, không chứa các chất hóa học độc hại, yên tâm dùng cho bé từ 2 tuổi.
4. Thuốc tăng sức đề kháng Absorbable Selenium
Absorbable Selenium tăng cường hoạt động miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp phòng tránh bệnh tật.
5. Thuốc tăng sức đề kháng Swanson Zinc Picolinate
Nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ kẽm hơn khi nó được chelat hóa thành axit picolinic. Đây là một lựa chọn thông minh cho hệ thống miễn dịch, duy trì sức khỏe và hơn thế nữa.
Mỗi viên nang Swanson Zinc cung cấp 22 mg kẽm để tăng cường chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn.
6. Thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ Pediakid
Pediakid là một trong những loại thuốc tăng cường sức đề kháng cho trẻ em khá phổ biến tại Pháp.
Sản phẩm được điều chế dưới dạng siro , bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin C đồng, mangan… nhằm nâng cao sức đề kháng cho bé.
Sản phẩm được khuyên dùng 2 lần/ngày và sử dụng trong vòng 1 tháng để đem tới hiệu quả rõ rệt nhất.
Mua thuốc tăng sức đề kháng ở đâu chính hãng?
Viên uống Vitamin C Blackmores BiOC 500mg 120 viên
lazada.vn
Viên ngậm nhai Healthy Care Zinc + Vitamin C 60 viên -...
lazada.vn
Viên Nhai Nature’s Way Kids Smart Vitamin C+ZinC+D3 Chewable Tablets Bổ Sung...
lazada.vn
Siro Pediakid tăng khả năng miễn dịch (125ml)
lazada.vn
Viên selen hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức đề...
lazada.vn
Viên uống Swanson Zinc Picolinate 22 mg 60 viên của Mỹ Immune...
lazada.vn
